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平衡好壞魂的要訣
1.接受自己的一切，不管那個自己符不符合別人的價值觀，你都要先承認這是自己的一部份。
2.情緒是浮動的，屬於自己業障的妄想。要先查看妄想的來處，這需要有很大的精神力量。需要很多穩定的魂魄的支持。需要時常練習安撫自我。
⋯⋯3.看見自我的獨特性，不做批判，找出那獨特性生成的因素，因為認不出來平行魂的習性是因為不夠專注在自身，不夠善待自己跟愛自己。
4.接受自己的惡時不為難與逃避，因為你跟自己相處的很好，不管多少冤親討厭你或恨你，你都知道這不能影響你對己身的確認。
5.當沒辦法掌握狀況時，要接受他魂對自己的看法，當成鏡子看。承認一切都是因為自己的不夠完善造成對方的失落。先認錯，改成各種可能協商的樣貌。
6.把正念帶入內觀的最後，填滿那些傷痕，讓心態接近自然健康的自己。要毫不勉強，讓自己可以接受那個正念。
如果時時刻刻能這樣平衡自己的念頭，表示你的心念是操縱自如的。比較難被突然而來的意外事件打敗，大家試著操作看看。
（回答鏡淇的心念難以平衡的問題。）這當然非一朝一夕。但有千萬金剛咒當基礎的各位，是可以駕馭的。
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