目前分類:養生 (54)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

有人說美麗女人是化出來的,還有人說美麗女人是穿出來的,其實真正美麗的女人是吃出來的。愛美網健康告訴你8種體質的女人這樣吃,可以補血養顏、嫩膚抗衰老。  血瘀型:“愛長斑”吃山楂  特征表現:不到50歲就長出瘀斑,女性則表現為痛經,皮膚較粗糙,眼睛里的紅絲很多,牙齦易出血。  養生推薦:山楂紅糖水。  山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對于調理血瘀有不錯的效果。另外,血瘀體質的人還要多吃黑豆。                                                              抑郁型:“林妹妹”喝玫瑰茶  特征表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地嘆氣,易失眠。  養生推薦:玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。  用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒,據說宋美齡早晚都喝檸檬茶,這是她的一個養生秘招。  此外,食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,多參加群體活動。                                                              陰虛型:“口干族”吃木耳桑葚  特征表現:“容易口干、皮膚干、眼干、大便干,總覺得很缺水。體形多瘦長,容易失眠。  養生推薦:木耳和桑葚。  黑木耳和銀耳都是補陰的食物,桑葚也有很好  為什么有人喝水都長胖,有人怎么吃都不胖?這就是體質不同造成的。事實上,只有不到三分之一的人是平和體質,也就是不偏不倚的正常體質,而大部分的人都有一定的體質偏向。  養生要找準體質特點,有的放矢,才能達到理想的調理效果,否則只會適得其反。另外,五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝,也有甘涼滋潤的效果。                                                              過敏型:“過敏人”用靈芝粉  特征表現:常說的過敏體質,容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏,常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。  養生推薦:靈芝粉。  經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。夏秋季節細菌容易滋生,要注意保持居室通風和衛生。                                                              痰濕型:“小腹婆”喝冬瓜湯  特征表現:大腹便便,腰腹臃腫,臉上油膩,易出汗。這類女性容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。  養生推薦:冬瓜湯。  冬瓜有利尿、祛痰的功效,常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人一定要控制甜食和油膩的食物。                                                              濕熱型:“口苦族”吃野菜  特征表現:經常出現口臭或感到口苦,容易長痔瘡和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比較急躁。  養生推薦:荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。  將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清熱利濕作用。另外,將馬齒莧開水焯一下后加調味料涼拌吃也很好。  如果大量吃辛辣食物或燒烤等,容易積蓄體內的濕熱,體內的熱毒排不出去,就會找出路,誘發濕疹、小痘痘等。所以,濕熱體質的人要多吃清熱利濕的食物,例如綠豆、黃瓜等。                                                              陽虛型:“怕冷族”喝杜仲茶  特征表現:怕冷,衣服比別人穿得多,特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。不喜歡吹冷氣機,肌肉不健壯,性格多沉靜、內向。  養生推薦:杜仲茶。  當歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用,不過當歸燉羊肉火氣大,最好在冬季吃。陽虛體質的人要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。                                                              氣虛型:“復感兒”喝山藥汁  特征表現:反復感冒、老愛出汗、說話聲音低,不愛運動。很多小孩反復感冒,被稱作復感兒,這和氣虛體質有關。  養生推薦:山藥汁。  山藥、黃芪都是補氣的中藥,可以將山藥榨汁喝,或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。                                                            


楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我們知道最自然的排毒養顏方法就是吃水果,而很多人也很關心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因為含有豐富的色素類物質,而具有很強的抗氧化能力。
     
相比淺色水果,黑色水果還含有更加豐富的維生素C,可以增強人體的抵抗力。此外,黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果。下面,為大家介紹幾種常見的黑色水果。

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2.研究:母愛決定了孩子大腦的大小?!   


 

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

3.中醫本無葯  

作者: 

大陸大法弟子

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

4.食用藍莓(blueberry)的好處!!  

食用藍莓(blueberry)的好處!!

藍莓(blueberry)

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

8.湖北少女長期與寵物睡覺 遭寄生蟲噬骨瘫痪  
ETtoday2012年3月21日 上午11:51

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

巧克力有益心臟 得吃好幾百卡

路透社 – 2012年3月3日 上午11:17

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

國際中心/綜合報導

今(22)日就是除夕,年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐,但在大魚大肉的享受美食時,還是得兼顧健康;日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現,或許能讓民眾作個參考。

(10大營養新知簡易表格版,請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【大紀元1月17日報導】(中央社紐約16日路透電)1篇涵括約25萬名對象的國際分析研究指出,食用許多綠葉蔬菜、堅果和豆子等富含鎂食物的人較不容易中風。

不過這篇刊登於「美國臨床營養雜誌」(AmericanJournal of Clinical Nutrition)上的研究報告作者,並未建議人們每日攝取含鎂營養品,因為研究分析聚焦於食物中的鎂,而且可能是這些食物的另一個成分與研究發現有關。

研究報告主筆、瑞典斯德哥爾摩的卡洛林斯卡研究所(Karolinska Institutet)教授拉森(Susanna Larsson)說:「從飲食攝取鎂的量,和中風風險成反比,特別是缺血性中風。」

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

( 2011/12/21 )

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨天,記者從中華中醫藥學會獲悉,我國第一部《中醫體質分類與判定》標准今天將出台,此標准是我國第一部指導和規范中醫體質分類和體質辨識研究及應用的規范性文件。《中醫體質分類與判定》對中醫體質9種基本類型與特征進行了詳細介紹,每種體質分別在總體特征、形體特征、心理特征等六大方面進行判定。據悉,本標准適用於從事中醫體質研究的中醫臨床醫生、科研人員及相關管理人員應用,可作為臨床實踐、判定規范及質量評定的參考依據。

  9類體質特征與調節方法

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

6種食物天然“清道夫”

 

現代污染無處不在。好在大自然中也有天然的“清道夫”,讓你在享受美味之餘築起污染的防線。在此介紹6種可清除體內污染的食物。

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

西醫是一場百年騙局

 

百年來,穿著濟世救人的外衣,從西方傳到了全世界。在美麗的謊言下,把自己打扮成科學的化身,神聖不可侵犯,奴役了病患者一世紀。在越來越貴的藥價、越來越多的負作用下,全人類有良知的都在思考,人們頂禮膜拜的西方醫學,到底給人類帶來了甚麼?

今天,我把網上一位精通中西醫的學者的文章,通過我的整理,轉發到網上,讓更多的還在西醫的迷信下奴役的人,能夠從中醒悟,走出迷途。

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

好吃的餐飲不養生〈本文必讀〉

名廚阿基師說過好吃的菜不養生
養生的菜不好吃!

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

進入冬季,空氣中的水分子仿佛都不見了,天氣異常乾燥,這也加快了人體水分流失,導致身體 嚴重缺水。你以為這樣的結果只會導致肌膚乾燥?NO,肌膚乾燥只是表面現象,如果連你的身體都感到“口渴”了,健康就會受到威脅,連可怕的心臟病都有可 能襲來!請關注我們的冬季飲水健康秘笈,讓你儘早過上“滋潤”生活。

  你每日都堅持喝8杯水,但是身體缺水現象依然會出現,這是因為乾燥的空氣、封閉的辦公環境、恒定溫度的中央空調等因素的影響,身體循環調動了體內存儲的大量水分來維持各器官的正常運轉,這讓體內的水分經常處於“供不應求”的狀況。如果經常如此,身體的健康狀況會受到嚴重影響,尤其是心臟。體內水分減少,能調配到心臟的水分就會變得更少,導致供血不足,心臟健康有可能會因此而遭到重創。其實,冬季的飲水很有講究,不但要夠量,連類型的選擇都要與眾不同。讓我們幫你一起“嚴格選拔”,用科學 方法解決冬季身體口渴的問題吧!

 

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

體內有沒毒身體會告訴你

在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、 對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為, 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。 這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老, 然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。 雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡, 不同的樣貌代表毒素藏在哪里,現在,我們要找出毒素的藏身處, 儘快把它趕出身體。

如果肝臟有了毒素表現在

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

自我檢測:人體腎氣不足的八種表現

    “腎氣”,是指腎精所化之氣,它反映了腎的功能活動,對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發各種病症,對健康極為不利。

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大紀元2010年11月19日 訊】(大紀元記者陳霆編譯報導)開燈睡覺對人體有害,已不是新聞了,過去有諸多研究顯示,睡眠中的光線,可能導致人容易出現近視、免疫失調,甚至提高罹癌風險等。一項新的動物研究更表示,睡眠時的微光,可能導致大腦出現變化,並讓人憂鬱。

美國俄亥俄州立大學的研究人員發現,當西伯利亞雌倉鼠,若每晚暴露在微光中8週後,在大腦的海馬迴部分,會出現顯著的變化。同時,這些雌倉鼠,跟一般的倉鼠相比,出現更多的憂鬱症狀。

這項實驗,研究者讓一部分的倉鼠,每天處在16小時的白天(照度150勒克斯)與8小時的微光(5勒克斯)中。結果,這些倉鼠在8週後,對原本喜歡的糖水,也沒辦法提起勁去喝。這種快感缺乏(loss of enjoyment)的情形,是人憂鬱時的主要症狀之一。

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【大紀元1011日訊】(大紀元記者吳宇凡編譯報導)藍莓是一種高灌木漿果,果粒雖然嬌小,但卻含有許多有益健康的物質,營養的威力強大。2009年實驗生物學會議(Experimental Biology conference) 中發表的一篇研究報告顯示,在飲食中多吃藍莓會降低血液中的膽固醇,增進血糖控制和胰島素的敏感度,可降低心臟疾病和糖尿病的風險。

因此,藍莓不僅營養美味,據美國女性健身網站womenfitness報導,它對身體健康上還有9大功效:

1.提昇免疫力

楚茜茜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 23