內臟有多“髒” 生活方式定
如果把身體比作汽車，那麼肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料；肝臟和腎臟好比機油濾清器，及時清除體內代謝的廢物殘渣，延長發動機的壽命；胃就像油箱，消化吸收食物……像汽車一樣，內臟沒有被好好保養，就會變髒甚至受傷。
肺 “肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。”首都醫科大學肺癌診療中心主 任支修益 教授說，吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！其次是空氣污染。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
清潔方法：多吃蘋果。陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，儘量避開早上這段時間。多喝水，不吸煙。
腸腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。“但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。”四川省第四人民醫院消化內科主 任 醫師常玉英說。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“髒東西”在作祟。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液迴圈到達人體的各個部位。
清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。
胃 胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不乾淨的飲食是它的主要源頭，大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
清潔方法：不熬夜，保持好心情。少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
肝 肝臟就像一個化工廠，如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“髒”，導致過多脂肪沉積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害。
清潔方法：每天運動10分鐘。喝酒時速度要慢，最好用小杯。飲食規律。少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。
膽囊膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物膽結石，包括膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀。
清潔方法：多吃高纖維食物，少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。少坐多活動。便前便後都要洗手。
腎臟北京大學第一醫院腎內科 左力 教授稱，一旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，這時多餘的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產生相應症狀，叫做尿毒癥，表現為噁心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
清潔方法：少吃鹽，多喝水。每天一杯橙汁。切忌亂吃藥。
贈人體秘密紮
◎一片完整的指甲從根部生長到最終完成，一個週期大約需要6個月。
◎股骨頭的硬度出人意料，它比水泥還要硬。
◎人的毛髮非常密集，如果按照每平方英寸(約合0.0006平方米)的密度計算，我們的毛髮密度和黑猩猩一樣。
◎手泡在水裏時間過長，不僅起皺還不能出汗。手潮濕時，向手掌皮膚傳送感覺的神經被切斷，該部分的皮膚會變得麻木，就會出現這種現象。
◎腳趾甲長得更慢。腳趾甲生長所用時間大概是1年到1年半，而手指甲的生長僅需6個月。
來源： 當代健康報 編輯：李百川
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